Personal Training

Verleng je houdbaarheidsdatum

1 op 1

Net begonnen met trainen? Ik leer je de juiste techniek aan. Al een tijdje bezig, maar ziet geen vooruitgang meer? Ik help je om verder te komen.

Jij wilt binnen afzienbare tijd het optimale resultaat. De trainingen van THT zijn op maat en afgestemd op jouw individuele behoeften. De focus ligt op het behalen van jouw persoonlijke doel (en) op een manier die goed voelt voor jou.

Hoe kenmerkt THT PT zich?

EIk richt mij op jou en jouw training.
EDoelen worden realistisch en haalbaar.
EIk motiveer je en push je vriendelijk waar dat nodig is.
EIk help je om je comfortzone te verlaten.

Tegelijkertijd behoud je zoveel mogelijk plezier. Je presteert beter dan je zelf voor mogelijk hield.

THT PT

EIs een belangrijke mentale stok achter de deur.
ELaat je zien hoe je oefeningen correct uitvoert.
EVertelt je waar oefeningen voor bedoeld zijn.
EHelpt je verantwoord sterker worden na een genezen blessure.
EVergroot jouw kennis van beweging en kracht.
EIs veel leuker en effectiever dan een bezoek aan de sportschool.

Trainingen van THT zijn perfect te combineren met eventuele andere trainingen.

Verleng je houdbaarheidsdatum.
Begin hier jouw reis naar een gezondere levensstijl.

Personal Training

Trainingen op maat

THT trainingen verschillen. Zo wordt het nooit saai!

Voorbeeld van een training

10 min. Dynamische warming up
– Je bereidt je fysiek en mentaal voor
30 min. Krachttraining met lichaamsgewicht en/of weerstand
15 min. High Intensity Interval Training
– Korte intervaltraining met een hoge intensiteit waarmee je je lichaam uitdaagt en je hartslag omhoog krijgt en houdt
5 min. Stretch / Cooling down
– Je sluit fysiek en mentaal de training af

Deze aanpak zorgt voor een hoge calorieverbranding, geeft aandacht aan balans en versterkt en vergroot spieren. Ook na de training blijf je nog uren calorieën verbranden.