PT Duo / Small group Training

Verleng je houdbaarheidsdatum

PERSONAL TRAINING ÉN TEAMSPIRIT

Is jouw motto: “Hoe meer zielen, hoe meer vreugd”?
Dan is duo of small group training iets voor jou.

Train gezellig samen met je partner, vrienden, vriendinnen, collega’s of familie. Deel de kosten en geniet toch van de voordelen van een personal trainer.

Trainen met z’n tweeën of in klein groepsverband

Egeeft extra motivatie.
Ezorgt vaak voor meer regelmaat in een trainingsschema.
Eschept een betere band.

Het hangt natuurlijk af van de persoon, maar voor sommigen is met z´n tweetjes of in een groep trainen mentaal minder zwaar. De tijd vliegt.

THT PT biedt jou de mogelijkheid om

Ete trainen met mensen die jou goede energie geven.
Egezamenlijk doelen te behalen.
Esamen naar een wedstrijd als bijv. Mud Masters toe te trainen.
Esamen lol te hebben.
Ekosten te delen.

Omdat persoonlijke aandacht bij mij voorop blijft staan, werk ik met groepen tot maximaal vier personen.

Verleng samen jullie houdbaarheidsdatum. Bekijk hier de tarieven.

Behoefte aan afwisseling? Boek eens samen een kickbokstraining.

Small group Training

Trainingen op maat

THT trainingen verschillen. Zo wordt het nooit saai!

Voorbeeld van een training

10 min. Dynamische warming up
– Je bereidt je fysiek en mentaal voor
30 min. Krachttraining met lichaamsgewicht en/of weerstand
15 min. High Intensity Interval Training
– Korte intervaltraining met een hoge intensiteit waarmee je je lichaam uitdaagt en je hartslag omhoog krijgt en houdt
5 min. Stretch / Cooling down
– Je sluit fysiek en mentaal de training af

Deze aanpak zorgt voor een hoge calorieverbranding, geeft aandacht aan balans en versterkt en vergroot spieren.

Ook na de training blijf je nog uren calorieën verbranden.